Положення про академічну доброчесність учасників освітнього процесу
ШКОЛА І-ІІІ СТУПЕНІВ № 308
ДЕСНЯНСЬКОГО РАЙОНУ МІСТА КИЄВА
_pptx_j.jpg)
Рекомендації психологів під час карантину
(для педагогів, батьків)
1. Критичне мислення. Усвідомити, що є речі, на які я не можу впливати, не можу змінити. Зрозуміти, що лежить у «полі мого впливу» (зупинити коронавірус я не можу, але можу дотримуватись гігієни та самоізолюватись). Для того, щоб не поширювати емоційне зараження – не репостити і не передавати в родині неперевірену інформацію. Утримуватися від непродуманих коментарів, фото і відео, які можуть згубно впливати на людей з менш критичним мисленням.
2. Інформаційна гігієна. Постійне занурення у стрічку новин лише підвищить тривогу. Обрати два – три джерела інформації, яким довіряєте, і обов’язково аналізувати отримані дані. Тримати баланс між емоційністю та раціональністю. Не проводити в інформаційному потоці понад 1 години на день. Дивитися новини 1 або 2 рази на день. Виділяти для цього окремий конкретний час (наприклад, кожен день з 15:00 до 16:00). Краще не робити це зранку, перед сном і на голодний шлунок.
3. Створення щоденного ритуалу (для когось це – кава в певний час / заняття з йоги / онлайн відвідування музею чи опери).
4. Позитивні емоції. Підходить все, що покращує настрій. За допомогою мобільних гаджетів, соціальних мереж зранку ділитися один з одним життєствердними відео: фрагментами класичної музики, відео тварин, тощо. Тільки це не повинно перетворитися в «масовий забіг»: наприклад, тільки з 9 до 10 ранку «створюємо настрій».
5. Перенаправити тривогу. Зайнятись корисним або тим, що приносить задоволення. Читання, медитація, малювання, спорт, handmade. Навчатися нового (наприклад, курси онлайн). Розписати й заповнити весь свій час таким чином, щоб все мало сенс, оскільки байдикування є живильним середовищем для виникнення панічних фантазій.
6. Спілкуватися з близькими, родичами, знайомими, які знаходяться на відстані (дистанційна підтримка в месенджерах і відеозв’язок).
7. Оптимізувати закритий простір. Ситуації «закритого простору», коли вся сім’я перебуває вдома більше часу, ніж раніше (на вихідних) є дещо незвичною. Відповідно виникає необхідність по новому вибудовувати і стосунки, і спілкування, і побут тощо:
- вміти говорити (необхідно висловлювати побоювання, які виникають: проблеми з бізнесом, проблеми зі здоров’ям, скорочення все що турбує. Не треба боятись почуттів. Адже, боятися, відчувати безсилля – це нормально. «Відключити почуття» означає перестати бути в контакті з собою. А це значить, що колись почуття «вибухнуть» і їхня сила буде деструктивною. «Дозвіл» на негативні емоції знижує напругу;
- побут (перерозподілити «соціальні» ролі у побуті, у всіх членів родини мають бути певні обов’язки по дому);
- робочий графік, який структурує день (розуміти, що протягом дня у нас має бути час на роботу, побут, відпочинок, спілкування і навчання з дітьми, фізичні вправи тощо).
8. Саморегуляція. Керувати власним психоемоційним станом, наприклад, за допомогою таких прийомів:
- «Природні» прийоми (гумор, думки про щось хороше і приємне (наприклад, що зробимо, коли карантин завершиться), різні рухи типу потягування, розслаблення м’язів, перегляд фотографій);
- Самонакази – короткі розпорядження, які людини дає сама собі, застосовуються, коли треба себе поводити відповідним чином, але є певні труднощі з організацією власної поведінки (наприклад: «Заспокойся!» або «Не піддавайся на провокацію!» тощо).
- Вправи для м’язової релаксації, різноманітні дихальні вправи тощо. Наприклад, так зване «дихання по квадрату»: на 1, 2, 3, 4 вдихаємо повітря, на 1, 2, 3, 4 затримуємо дихання, на 1, 2, 3, 4 видихаємо і знову на 1, 2, 3, 4 затримуємо дихання. Якщо виконувати цю вправу кілька хвилин – хвилювання знижується.
9. Сон. Повноцінний відпочинок вночі. Відкладати гаджети за 1 годину перед сном.
Матеріали взято з сайту ІППО ім. Бориса Грінченка міста Києва.
Поважаємо права кожної людини: і дорослого, і дитини!
Законодавча база Украiни про захист прав дiтей https://drive.google.com/file/d/1xflCa9rEVwmIiNznC2cmPfZuiZuG_6ML/view?usp=sharing
Буклет Права дітей
https://drive.google.com/file/d/1arnagLSHhiRfC1crLp26xu4VhL9eXagA/view?usp=sharing
Батькам. Захистіть свою дитину (домашнє насильство)
https://drive.google.com/file/d/149t6FtFbO4p23ZRSGV2pLzx-Q6F4twvF/view?usp=sharing
Психологічні кордони і дитина
https://drive.google.com/file/d/1bBX5pZrQyWTyQngevxc1WxHNEvrglgEf/view?usp=sharing
Коли батьки кричать на дитину
https://drive.google.com/file/d/1ioFQ58lw6zPyqrXSyjL2YW3Jm708SA9W/view?usp=sharing
Як захистити себе від проявів насильства
https://drive.google.com/file/d/11Toa7RdrBzcj8P9fMGP8SHOgzfYjNBkX/view?usp=sharing
Про булінг для дітей (поради дітям)
https://drive.google.com/file/d/1hLn88GUOCDyDX52BSGEL4cnGZ0mniJV3/view?usp=sharing
Індикатора фізичного, сексуального психічного насильства щодо дитини, а також нехтування потребами дитини
https://drive.google.com/file/d/1l6mS402b0rl1_z8br8YJ62smbyXdC_i-/view?usp=sharing
Порядок реагування на випадки булінгу (цькування)
https://drive.google.com/file/d/1pc6xhQtWiZst4OvLFP3QaQnHNKJb-s-I/view?usp=sharing
Відеокурс «Як навчити дитину захищатися»
( Український Фонд благополуччя дітей)
Тема: « Сексуальне насильство над дітьми. Форми та ознаки»
https://www.youtube.com/watch?v=14o7adzeG3M&t=5s
Урок №1 «Про сексуальне насильство над дітьми».
https://www.youtube.com/watch?v=M91F21Lnh-4
Урок №3 «Як дітям берегти і захистити своє тіло».
https://www.youtube.com/watch?v=_tdbke2oUME&t=2s
Урок №4 «Як дітям відрізнити та захистити себе від «поганих секретів»
https://www.youtube.com/watch?v=XxUHJAhBLXY
Урок №5 «Як дітям застосовувати та захистити своє «Ні!»
https://www.youtube.com/watch?v=M-tHS9MQuQE
Урок № 6. «Як дітям діяти та кому довіряти, щоб себе захистити»
https://www.youtube.com/watch?v=aB_SV81PhfQ
Початкова школа
1.Поради батькам «Дитячі страхи і пандемія» (авт.. Тетяна Козман)
http://simya.com.ua/10-sposobiv-dopomogty-dytyni-podolaty-strahy-pid-chas-pandemiyi/
2.Поради психолога батькам учнів учнів початкової школи: 59 ігор з дітьми під час карантину (авт. Світлана Ройз)
https://www.facebook.com/nebyjdytynu/posts/555302098434769?__tn__=K-R
3. Поради дітям у віршах щодо вірусу
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3191267317563654&set=pcb.3342163019146860&type=3&theater
4.Мультфільм «Мило та мікроб»
https://www.youtube.com/watch?v=rseCdv1QuRg
5.Відео. Розвиток уваги,просторової орієнтації (просто на кухні: виделки+ложки)
6. Вправи для активації мозкової діяльності (коли дитина «погано» пише)
7.Читання текстів. Методика В.Едігея з розвитку техніки читання через розвиток мислення (деформовані слова, речення)
8.Ліпимо з пластиліну
9. « 55 веселих ігор та розваг для дітей вдома»
10. Танок Маленьких Каченят – Розвиваючі мультики – Дитячі пісні
11. "П'ять мавпенят скачуть на столі" / Дитячі пісні українською / Збірка 23 хвилини
https://www.youtube.com/watch?v=j0c9d6Yy3Og
Арт-терапія – це терапія мистецтвом!
Вам пропонується виконати прості малюнки (їх зможуть намалювати усі!), щоб отримати задоволення від своєї виконаної роботи, естетичну насолоду та гармонію у душі! Бажаю успіхів!
Практичний психолог Деркач О.Л.
1.Дівчина на гойдалці у місячному світлі (малювання для початківців пастельними олівціми (9 хвилин). Drawing for beginners with oil pastel – Girl on swing in moonlight-Step by step.
https://www.youtube.com/watch?v=dhjWdqgFGaI
2.Блакитне небо (техніка малювання акриловими фарбами, ватними паличками + зубною щіткою)
https://www.youtube.com/watch?v=hPi5Q_imoVI
3. Кульбабки (Dandelions) (акварель, техніка фабрикування (dripping)
https://www.youtube.com/watch?v=xkqi1D2MQLo
4. Простий малюнок «Серце» 3D (простий олівець) (4 хв)
https://www.youtube.com/watch?v=IuyI3i1DO7Y
5. 16 «неймовірних» 3D технік для школи (простий олівець, ручка/ фломастер) (10 хв)
https://www.youtube.com/watch?v=bFExBLHyZjA
6.Шість «неймовірних» 3D малюнків по клітинках (простий олівець, ручка, кольорові олівці, аркуш зошита у клітинку) (10хв)
https://www.youtube.com/watch?v=-0PASQZhvdc
7.Сім «неймовірних» 3D малюнків по клітинках (простий олівець, ручка, кольорові олівці, аркуш зошита у клітинку) (13хв)
https://www.youtube.com/watch?v=1sB5i9BNoJU
8. Алея квітучих вишень (акварель) (8хв)
https://www.youtube.com/watch?v=UgWYt41GORg
9.Цвіт сакури (акварель) (7хв)
https://www.youtube.com/watch?v=xbroVgThhtw
"Батькам. Поради (психологічні статті, посилання на відео)".
https://drive.google.com/drive/folders/18TiOffPdqKr84sSJ8xFhJ_l8A-zJqihi?usp=sharing